Ο Υμηττός με παιδιά

Ανάμεσα στις περισσότερες από 70 πεζοπορικές διαδρομές του Υμηττού, τουλάχιστον 20 μπορούν να γίνουν από συνοδευόμενα παιδιά έως 10 χρονών. Όλες οι προτεινόμενες διαδρομές βρίσκονται σε σημεία εύκολης πρόσβασης, με χώρους ανάπαυσης και πικ-νικ: είναι, διόλου συμπτωματικά, οι περιοχές γύρω από τα 4 παλαιά μοναστήρια του Υμηττού, τη μονή Καισαριανής, τη μονή Καρέα, τη μονή Κουταλά και τη μονή Αγίου Ιωάννου Κυνηγού.

Όνομα διαδρομής	Δυσκολία	Μήκος m	Ανάβαση m	Κατάβαση m	Σημείωση
Διαδρομές στη μονή Καισαριανής
Μικρός κύκλος στη μονή Καισαριανής	1/5	1703.3	116	116	Εύκολος περίπατος για όλους
Περίπατος μονή Καισαριανής-Καλοπούλα	1/5	2136.4	143	152	Ευχάριστη κυκλική πορεία για όλους
Κύκλος στη μονή Καισαριανής	2/5	3294.6	192	195	Εύκολη πεζοπορία για όλους
Μεγάλος κύκλος στη μονή Καισαριανής	1/5	3622.1	241	241	Εύκολη πορεία για όλους
Διαδρομές του Δικτύου ΣΠΑΥ
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 2	1/5	2653.6	169	169	Κυκλική πορεία στο Κορακοβούνι
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 3	1/5	2687.7	220	220
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 5	1/5	4238.9	446	316
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 7	1/5	2669.7	254	254
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 8	1/5	3712.7	513	129
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 10	1/5	6584.7	633	513
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 10a	1/5	1241.8	227	7
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 11	1/5	2588.1	151	151	Κυκλική πορεία στον Άγιο Ιωάννη Κυνηγό
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 12	1/5	2808.1	228	194
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 13	1/5	5790.6	409	406
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 14	1/5	2350.7	204	204
Δίκτυο ΣΠΑΥ Διαδρομή 15	1/5	2647.4	137	137
Διαδρομές στην Ηλιούπολη
Περίπατος στον Προφήτη Ηλία Ηλιούπολης	1/5	2178.2	105	108
Διαδρομές στη μονή Καρέα
Γαλάζιος κύκλος στη Μονή Καρέα	1/5	1730.8	195	192	Ένας ευχάριστος κυκλικός περίπατος
Μικρός κύκλος στη Μονή Καρέα	1/5	2069.5	233	233	Μονή Καρέα-καταφύγιο Υμηττού και πίσω
Περίπατος στη Μονή Καρέα	1/5	2214.4	136	136	Ήπιος περίπατος γύρω από τη μονή Καρέα
Μονή Κουταλά- Μονή Καρέα	1/5	3052.3	230	106	Ήπιος περίπατος μέσα στο δάσος
Κόκκινος κύκλος στη Μονή Καρέα	2/5	5764.6	601	601	Μονή Καρέα-Καθιστικό-Γιδοσπηλιά
Διαδρομές από το Κορωπί
Χαλιδού-Σέσι	1/5	4822.3	378	147	Η πεζοπορική σύνδεση με το Σέσι
Σφηττία Οδός-Βωμός Ομβρίου Διός	2/5	5385.9	417	417	Ενας αρχαίος δρόμος και επίσκεψη στο αρχαίο ιερό

Μεγαλύτερα παιδιά, 10-14 χρονών, μπορούν να κάνουν πρακτικά όλες τις μεσαίας δυσκολίας και αναπτύγματος πορείες, ενώ τα παιδιά πάνω από 15 χρονών μπορούν να αντιμετωπίσουν άκοπα ακόμα και τις πιο δύσκολες πορείες.

Μερικά τεχνάσματα που μπορεί να βοηθήσουν τη ροή του περπατήματος και να διατηρήσουν τη συνοχή μιας ομάδας που περιλαμβάνει παιδιά είναι τα εξής:

• Περιλάβετε τουλάχιστον 2 παιδιά στην ομάδα ή/και, αν είναι δυνατόν, έναν τουλάχιστον φίλο των παιδιών σας.
• Ανάλογα με την ηλικία των μικρών πεζοπόρων, προβλέψτε έγκαιρα στάσεις ανάπαυσης ανά μισή με μία ώρα.
• Σε κάθε στάση προβλέψτε μια "ένεση" ενέργειας (νερό + εύκολοι υδατάνθρακες).
• Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να αισθανθούν το βουνό σαν μια μεγάλη παιδική χαρά και όχι σαν ένα σκοτεινό γολγοθά. Μην υπερβάλλετε στα θέματα ασφάλειας και συγκράτησης, είναι έγνοιες που θα έρθουν αργότερα.

Κείμενο και φωτογραφίες: Τ. Αδαμακόπουλος

Όπως και στις "κανονικές" πεζοπορίες, οι "παιδικές" διαδρομές πλαισιώνονται από πλήθος σημεία ενδιαφέροντος και η εφαρμογή αναγνωρίζει την πλησιέστερη διαδρομή και προτείνει στην ομάδα να την καθοδηγήσει ενεργητικά κατά μήκος της.