Από τον Άγιο Δημήτριο (όπου φτάνουμε οδικώς από την Παναγιά Γιάτρισσα ή με μονοπάτι από το καταφύγιο ακολουθώντας τη σήμανση του Ε4), κατηφορίζουμε σε δάσος μαυρόπευκων μέχρι την κοίτη του Βυρού, όπου το Ε4 αποκλίνει προς το νότο. Το μονοπάτι 32 (με αραιή σήμανση και πολλούς κούκους) ακολουθεί για λίγο κοντά στην κοίτη, στη συνέχεια στο νότιο πρανές. περνάμε την Κακή Σκάλα και συνεχίζουμε πότε στην κοίτη και πότε στα πρανή, ακολουθώντας σε αρκετά τμήματα καλοχτισμένο λιθόστρωτο. Μετά το Διλάγκαδο, ακολουθούμε κυρίως την κοίτη και χαμηλότερα ξανά το νότιο πρανές μέχρι το Εξωχώρι. Πριν φθάσουμε στο Εξωχώρι, το Ο32 κατεβαίνει στην κοίτη και περνά απέναντι προς τα Τσέρια, ενώ το παρακλάδι προς το Εξωχώρι συνεχίζει οριζόντια σηματοδοτημένο με Μπλε Τετράγωνο, συναντά μικρό χωματόδρομο και τον οποίο ακολουθεί μέχρι το χωριό.